Wikipedia Maria Brazgovskaya psichologė, trenerė

Maria Brazgovskaya: bendra informacija

• Visas vardas: Maria Brazgovskaya
• Gimimo data: 1986-01-31
• Gimimo vieta: Permė, Rusija
• Ūgis: –
• Svoris: –
• Trumpa biografija: Psichologė, Geštalto instituto absolventė ir didelio masto psichoterapinių internetinių kursų „Stebuklų maratonas“ autorė Maria Brazgovskaya prisideda prie Peterburgiečių emocinio intelekto ir siūlo 2,2 mln. sekėjų „Instagram“ ir „YouTube“ prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Sprendžiant iš tūkstančių atsiliepimų, kai kuriems pavyko.
• Išsilavinimas: Sankt Peterburgo geštalto institutas, konsultuojantis psichologas, geštalto terapeutas

Marijos Brazgovskajos biografija

Marija Sankt Peterburgo geštalto institute baigė konsultuojančios psichologės, o vėliau – geštalto terapeutės studijas. Dabar ji taip pat tęsia magistrantūros studijas pas psichologus, psichiatrus ir psichoterapeutus: Jean Beccio, Semizorova, Smolenskaya, Guni Baxa, Daan van Kampenhout ir kt.

Maria pradėjo savo psichologinę praktiką Hospise 2010 m., kur padėjo žmonėms priimti tai, kas neišvengiama, ir toliau gyventi oriai.

Savo darbe Marija naudoja geštalto terapijos, sisteminio požiūrio, EMDR terapijos, hipnozės, egzistencinės ir provokacinės terapijos technikas. Specializuojasi potrauminių sąlygų, meilės priklausomybių, baimių ir nerimo, neigiamų scenarijų, psichosomatikos, smurto, sielvarto srityse.

Padeda žmonėms įveikti sunkias gyvenimo situacijas, tvirtai atsistoti ant kojų, gyventi savo gyvenimą, išeiti iš aklavietės ir įveikti finansines lubas.

Maria Brazgovskaya sėkmingai veda tinklaraštį „Instagram“, kuriame surinko 3,5 mln. prenumeratorių. Ten ji atkreipia skaitytojų dėmesį į daugelio gyvenimiškų situacijų psichologinę pusę, padeda spręsti vidinius konfliktus, rasti problemų sprendimus.

Atskira kryptis Marijos praktikoje – „Stebuklų maratonai“, kuriuose dalyvavo daugiau nei 70 tūkst. Tai teminiai terapijos kursai internetiniu formatu: paskaitos, pratybos ir kuratorių pagalba pokalbyje. Penkios skirtingos temos: pinigai ir sėkmė, motinystė, kūnas ir traumos, meilė ir savo ateities kūrimas padeda dalyviams labiau pasitikėti savimi ir suvokti, išmokti būti poroje, siekti tikslų ir ženkliai pagerinti gyvenimo kokybę įvairiose srityse.

Marija veda privačias konsultacijas Maskvoje ir Sankt Peterburge.

Apie būsimos psichologės-psichoterapeutės vaikystę žinoma nedaug, nors šios informacijos ji neslepia, o tiesiog pasakoja apie save, savo gyvenimą, gyvenimo situacijas asmeniniame bendravime, webinaruose. Jos puslapių socialiniuose tinkluose ir asmeninėje svetainėje aprašyme išskirtinai akcentuojami profesiniai pasiekimai. Žinoma, kad jos tėvai buvo jautrūs, supratingi, palaikantys žmonės. Jie jai padėjo ir finansiškai, nes studijos prestižiniame Sankt Peterburgo Geštalto psichologijos institute – nepigus malonumas. Ypač eilinei provincijos merginai.

Marija apie savo vaikystę kalba iš psichologinių, o ne iš biografinių aspektų. Pavyzdžiui, dažnai seminaruose ji pateikia pavyzdžių iš gyvenimo, sakydama, kad mokslas jai asocijuojasi su stresu. Ji puikiai mokėsi, dalyvavo olimpiadose, laimėjo prizines vietas, tačiau sėkmė studijose jai buvo išeitis, į kurią pasinėrė dėl psichologinių kompleksų.

Faktas, kad dėl hormoninių sutrikimų paauglystėje gydytojas jai išrašė hormoninių tablečių su šalutiniu poveikiu. Dėl to mergina priaugo 15 papildomų kilogramų, o tai jai buvo tikras šokas.

Jai per daug nepatiko pilkas miestas, prisidėjo ir sveikatos problemos. Būtent todėl net iš savo mokyklinės šeimos ji buvo tikra, kad iškart gavusi trokštamą pažymėjimą išeis ir pradės visiškai naują gyvenimą. Tam ją palaikė tėvai. Ir iš tikrųjų viskas įvyko tiksliai taip, kaip ji svajojo vaikystėje.

Tėvai

Yra žinoma, kad tėvai ją palaikė psichologiškai ir finansiškai. Pavyzdžiui, tėtis padėjo jai nusipirkti pirmąjį gyvenime butą šiaurinėje sostinėje. Iš informacijos atviruose šaltiniuose ir iš informacijos, gaunamos iš jos mokymų, seminarų, susidaro įspūdis, kad mergaitės vaikystė buvo gana turtinga tarpusavio supratimo su tėvais prasme.

Išsilavinimas

Marija Brazgovskaja mokslus tęsia iki šiol, laikydama tai neatsiejama psichologo profesijos dalimi. Ji baigė Sankt Peterburgo Geštalto institutą. Šiuo metu ji tęsia mokslus keliomis kryptimis vienu metu – tiek užsienio, tiek vidaus meistrų likimas. Ji specializuojasi potrauminio streso sutrikimo, sielvarto, priklausomybės nuo meilės, neišspręstų vaikystės problemų ir kt.

Tai padeda žmonėms atsikratyti neištirtų situacijų, susijusių su santykiais su šeima, kitais žmonėmis, karjeros kūrimo problemomis, finansine gerove.

Šeima

Aprašyme socialiniuose tinkluose Marijos šeiminė padėtis trumpa: „laiminga neištekėjusi“. Yra žinoma, kad ji turi dukrą, kurią augina viena. Marija neskatina santuokos ir tradicinės šeimos formos atmetimo, tačiau pabrėžia, kad bet kokioje padėtyje ir būsenoje žmogus gali jaustis harmoningai ir būti laimingas. Šiuo metu ji jaučiasi optimaliai patogiai būdama nesantuokinėje, užsiimdama tik dukros auginimu, padėdamas kitiems žmonėms, kurdama informacinius produktus psichologijos ir psichoterapijos srityse.

Veikla

Marijos Brazgovskajos profesinė veikla įspūdinga. Ji kūrė maratonus, kuriuose dalyvavo dešimtys tūkstančių žmonių. Tai žaidimai su psichologiniu kontekstu, kuriuose diskutuojama virtualia forma:

• Pinigai,
• Psichologinė kūno trauma,
• Motinystė,
• Planuojate savo ateitį,
• Meilė.

Kaip mergina rašo socialiniuose tinkluose, jos klientai – visiškai skirtingi žmonės: verslininkai, intelektualai, sėkmingų žmonių žmonos, save gaminančios moterys ir t.t.. Ji taip pat pastebi, kad gyvenime nėra dviejų vienodų istorijų, ir tai labai svarbu žiūrėti į kiekvieną situaciją.

Marijos Brazgovskajos informaciniai produktai:

• „Maratonas. Pinigai ir tikslas.
• „Įsikūnijimas. Stebuklų maratonas.
• „Didysis stebuklų maratonas“.

Internetinis seminaras:

• „Finansiniai pajėgumai“.

Pažymėtina, kad mergina savo darbe yra labai kūrybinga ir įkvepia kitus žmones būti kūrybiškiems. Visų pirma, kaip psichoterapijos dalis, ji praktikuoja tokį požiūrį: kiekvienas dalyvis, užsiregistravęs į internetinį seminarą ar dalyvauti maratone, turi nurodyti savo adresą. Taip pat jų bus paprašyta parašyti įprastą popierinį laišką ar atviruką kitam dalyviui, kuris į internetinį seminarą užsiregistravo kiek anksčiau.

Tokiame apsikeitime informacija naudojant popierines laikmenas psichologė įžvelgia didelį psichoterapinį efektą, tokius žaidimus ji laiko neatsiejama stresą mažinančia ir pasitikėjimo savimi terapijos dalimi.

Įdomūs faktai

Sprendžiant iš atviros statistikos jos asmeninėje svetainėje, jau daugiau nei 10 000 žmonių panoro tapti dalyviais ir mokytis. Atsiliepimai apie Marijos Brazgovskajos informacinius produktus yra gana prieštaringi. Kai kas ją giria už tai, kad padeda rasti kelią į save, išsipildyti troškimų, atsikratyti baimių, neuždarytų situacijų, traumų, kurios užsitęsė nuo vaikystės. Tačiau daugelis žmonių, anot jų, nebuvo pernelyg pasiruošę tokiam formatui.

Ji turi paskyrą Instagram, socialiniuose tinkluose VKontakte. „Instagram“ tinkle ji reguliariai veda internetinius mokymus, įskaitant nemokamus. Prenumeratorių skaičius yra labai įspūdingas ir siekia daugiau nei 2 milijonus žmonių. Taigi ji yra įtraukta į populiariausių „Instagram“ psichologų sąrašą.

Mergina sako, kad jai malonu gyventi savo gyvenimą, būti savimi. O savo veiklą ji pradėjo 2010 metais hospise, kur į jos pareigas įėjo darbas su nepagydomai sergančiais žmonėmis. Ji padėjo jiems adekvačiai priimti situaciją, nepanikuoti ir likusį gyvenimą praleisti be panikos priepuolių.

Marija mėgsta būti fotografuojama Sankt Peterburgo grožybių, gamtos, miesto parkų ir aikščių fone. Taip pat jos socialiniuose tinkluose gausu nuotraukų, kuriose ji pozuoja gražių automobilių fone, daug nuotraukų su dukra Eva. Moteris labai atsipalaidavusi, pasitikinti savimi, tačiau neslepia, kad už tokio pasitikėjimo ir sėkmės slypi jos ilgas ir kruopštus darbas su savimi.

Asmeninis gyvenimas

Marija Brazgovskaja oficialiai nėra ištekėjusi, augina dukrą Evą, save laiko laiminga moterimi.

Marija Brazgovskaja socialiniuose tinkluose

• Facebookhttps://www.facebook.com/mbrazgovskaya
• Maria Brazgovskaya instagram https://www.instagram.com/marybrazgovska/
• Vkontaktehttps://vk.com/marybrazgovska
• Maria Brazgovskaya YouTube https://www.youtube.com/channel/UCt5gDZtjRnwgvKH7-gpRvrg
• Twitterhttps://twitter.com/marybrazgovska
• Marijos Brazgovskajos svetainė https://marafonchudes.ru/

Interviu

Marija Brazgovskaja: „Nekaltink savo kūno dėl savo nelaimingo likimo“

Apie interviu heroję tikrai nenoriu įžangai rašyti kažkokių stereotipinių žodžių.
Marija turi dukrą Evą, du aukštuosius mokslus, psichologės karjerą ir „Instagram“ paskyrą marybrazgovska, kuri jau turi 119 tūkst.

Marijos tinklaraštis labai skiriasi nuo tų, kuriuos galima rasti pagal psichologijai artimas žymes – ji rašo labai nuoširdžius, kartais aštrius, kartais juokingus įrašus ir visada bendrauja su savo prenumeratoriais komentaruose. Jis pasakoja apie save ir savo gyvenimą, tiesiogiai transliuoja, o kartais tiesiog draugiškai šnekučiuojasi. Jei kai kurios sąskaitos palieka keistą balto biuro ir sofos jausmą, tada Marija žino, kaip patarti, palaikyti ir duoti pagrindą apmąstymams – ir, svarbiausia, ne tik priežastį, bet ir žemę.

Marija, labas! Pradėsiu nuo citatos iš jūsų įrašo: „Trys dalykai neramina moterį – vyrai, pinigai ir svoris. Riebalai yra neurozė, kabanti ant pilvo, nebent jus persekioja šaldytuvas ar smarkūs hormonai. Ar tai tikrai tiesa? Iš S dydžio į kitas platumas mus nukelia ne rijumas, silpna valia ir abejingumas sau, o psichologinės problemos?

– Žinoma, kai kuriuos dalykus nulemia genetiškai, arba, tarkime, hormoniniai pokyčiai – po gimdymo, po streso. Tačiau yra toks liūdnas faktas – nei Aušvice, nei kare nebuvo storų žmonių. Vienaip ar kitaip, jei žmogus gaus drastiškus dietos kaloringumo apribojimus, jis, žinoma, pradės mesti svorį. Greičiau galime kalbėti apie vykstančių procesų greitį.
Bet kuriuo atveju, jei žmogus turi kokių nors psichologinių problemų, tai ne visada pavadinčiau tokiu nemaloniu žodžiu kaip „silpna valia“. Nes maistas tampa būdu pakeisti skausmą, kuris kyla žmogaus sielos viduje. Tai jo bandymas kažkaip išlaikyti pusiausvyrą, apskritai atsistoti ant kojų. Nereikia bandyti suvokti mano žodžių per pažeminimą, verčiau pagalvokite apie tai – koks skausmas gyvena manyje, kokia trauma gyvena manyje ir kaip aš nuo jos bėgu, nuo šios problemos sprendimo, nuo šios traumos. , bando jį paimti, bando ją nuraminti arba žaloja save, privesdamas savo kūną į būseną, kuri toli gražu nėra geriausia, kokia tik gali būti.

– Iki šiol mūsų projekte užsiregistravo daugiau nei 200 000 vartotojų – žinoma, daugelis pasiekė savo tikslą ir arba paliko projektą, arba liko svetainės nariais, kad galėtų toliau bendrauti su savo merginomis arba kontroliuoti- išlaikyti formą. Tačiau ne paslaptis, kad daugelis žmonių jau ne vienerius metus laikosi dietų, skaičiuoja išleistas ir gaunamas kalorijas, sportuoja – tačiau tuo pačiu sugenda arba tiesiog negali įgauti tokios formos, kokios trokšta.

– Pasirodo, tikslas numesti svorio tampa galbūt nesąmoningai gyvenimo prasme. Ar tai tikslas vardan tikslo, ar neurozės apraiška?

– Jei tikslas tampa tikslu vardan tikslo, tada iš tikrųjų paaiškėja, kad žmogus kažkodėl jau iš anksto jį prarado prasmę. Ir tada jam bus sunku išlaikyti šį svorį, šią žymę ant svarstyklių, kai pasieks šį tikslą. Nes jei mes ką nors pasieksime iš baimės ar iš atstūmimo to, kas esu dabar, tai šis savęs atstūmimas vėliau niekur nedings. Jis gali kažkur eiti, kažkur transformuotis.

Patikėkite, pasaulyje, taip pat tarp mano klientų, yra daug lieknų, pernelyg lieknų ar tobulo kūno moterų, kurios vis dar negali priimti savęs, nepaisant to, kad numetė svorio.

Lengviausias būdas yra „įgrūsti“ savo problemas į kūną, tai paprasčiausias sprendimas. Lengviausia pasakyti: „Nesusitariu, nes esu negraži“, „Manęs neįdarbina, nes atrodau netinkamai“, „Netekėsiu, nes mano kojos ne per ilgos. “

Mes daug įdedame į kūną ir seksualumą, nes jie visada yra po ranka.

Svorio metimas neturėtų būti gyvenimo prasmė. Tiesą sakant, gyvenimo prasmės yra skirtingos ir daug gilesnės. Turi būti noras – „Aš myliu savo kūną ir darau jam gera. Pastebiu savo konstituciją, su kuo aš gimiau, ir tuos apribojimus, ir premijas, ir tas duotybes, kurios yra mano fizinėje būsenoje. Ir stengiuosi jį įvesti į optimalią formą. Gal net ne idealu. Tiesiog ta, dėl kurios jaučiuosi gerai“.

– Anoreksiją, bulimiją ir kitus valgymo sutrikimus sukelia psichiniai veiksniai. Ar paaiškėja, kad įstrižus raumenis reikia siurbti tik išpumpavus ir perkrovus neurozes ir išgyvenimus?

– Tam tikra prasme riebalai yra mūsų apsauga. Jei, pavyzdžiui, moteris dėl savo nutukimo, per savo antsvorį stengiasi užimti daugiau vietos erdvėje; jei ji subjauroja save taip, kad niekas į ją nekreiptų dėmesio; jei ji viena ar kita kryptimi iškrenta sveiko svorio, nepaisant jos nemylinčio vyro. O anoreksija apskritai dažnai taip pat yra bandymas sunaikinti save, praktiškai „suvalgyti gyvą“.
Tada, žinoma, būtų malonu sužinoti, kas vyksta kūne, arba atlikti šį darbą lygiagrečiai su sporto sale.
Anoreksija ir bulimija, jei apie jas kalbame, tai psichopatologijai artimos ligos, kurias tikrai reikia gydyti.
Neurozė, neurotinės apraiškos, susijusios su svoriu, tai yra kažkas, su kuo daugeliu atžvilgių galime susitvarkyti patys. Ir tada nebūtina iš karto bėgti pas psichologą. Greičiau svarbu sąmoningumas, svarbu rasti kontaktą su savo kūnu, o tinkamas sportas gali padėti. Nes jūs gaunate džiaugsmą iš judėjimo. Tiesiog pastebėk ją!
Jei tikrai eini į sporto salę, bandai „nužudyti“, bandai atsikratyti septynių prakaitų, tai čia apie bausmę: aš baudžiau save. Ir toks svorio metimas nebus sveikas, ir niekada nebus visiškai sėkmingas ir laimingas.
Greičiau svarbu ne tik pumpuoti šiuos pilvo raumenis, bet ir pastebėti – tą džiaugsmą kūne, malonų nuovargį, kokius judesius dabar galiu atlikti, kaip man jie lengvi, kaip man gera. tiesiog būti savo kūne, gimusiame šioje vietoje, tokiame amžiuje ir net tokio svorio, koks yra dabar. Ir tada prasideda pokyčiai. Ir jie dažnai vyksta dvasiniame lygmenyje, ir tada moteris tampa labiau pasitikinti savimi, labiau patenkinta, laimingesnė ir atviresnė pasauliui.

– Daugelis žmonių turi kažkokių psichologinių problemų – arba nuo vaikystės, arba įgytų vyresniame amžiuje, arba abiejų. Tačiau ne visi tuo pačiu metu turi antsvorio – ar, be medžiagų apykaitos ir liūdnai pagarsėjusio „plačio kaulo“, yra kokių nors prielaidų, kurios iš principo išprovokuoja svorio augimą? Ar tiesa, kad priaugti svorio gali būti priemonė išvengti psichologinių problemų, apsisaugoti riebaliniu sluoksniu kaip oro pagalve, ar taip visada būna ir kaip pradėti taip nebesisaugoti?

– Yra rodiklių, pagal kuriuos galite pamatyti, ar svorio padidėjimas yra priemonė išvengti psichologinių problemų. Ir tada iš tikrųjų riebalai yra tam tikra oro pagalvė, arba riebalai yra savęs bausmė.
Pavyzdžiui, jūs valgote, kai esate piktas ar prislėgtas, ir pirmiausia nubėgate prie šaldytuvo. Tai toks infantilus būdas nuraminti save, tiesą sakant, beveik žindant. Arba painiojate maistą su šilumos poreikiu – šilumos, meilės ir rūpesčio. Ir tada suvalgai ką nors saldaus, arba ką nors šilto, karšto, kad tik pasijustų sotūs.
Arba baudžiate savo kūną tiek daug maisto, kurio negalite suvirškinti, ir tai bus apie bulimiją, tai bus apie sunkumą, su kuriuo aš stoviu. Ir tada aš negaliu sustoti.
Kitas rodiklis yra tai, kad jaučiu nerimą ką nors palikęs lėkštėje – tai irgi toks psichikos sumaištis.
Jei, pavyzdžiui, seksą ar santykius pakeičiate maistu, tai yra momentas, kai supainiojate gydymą, tai yra, iš tikrųjų jaučiatės kaip su kuo nors, o vietoj to sėdate valgyti. Arba labai nori orgazmo, o vietoj to eini į „Michelin“ žvaigždute pažymėtą restoraną.
Tai tokie paprasti kabliukai, į kuriuos galite žiūrėti.
Ir, žinoma, tikrai, tai yra neurozė, kai baudžiame badu, kai baudžiame griežčiausia dieta, tai yra negalime priimti savo fiziškumo ir juo mėgautis. Kad ir kas tai būtų, kūniškumas, gali būti, pirmiausia reikia jausti sutikimą ir dėkingumą su juo, prieš įsitraukiant į sveiką gyvenimo būdą. Priešingu atveju jis nebus sveikas.
Tiesą sakant, trumpai tariant, tai yra toks labai svarbus atskaitos taškas – nustoti kaltinti savo kūną dėl savo nelaimingo likimo.

– Kažkada rašėte, kad moteris nelaikoma stora, jei ji randa jai puikiai tinkančią suknelę ir gali be dusulio lipti laiptais. Michailas Labkovskis rašo, kad svoris, išvaizda ir amžius yra trys veiksniai, kurie niekaip negali turėti įtakos asmeniniam gyvenimui ir laimei apskritai. Tada iš kur atsiranda ne tik nepasitenkinimas savo išvaizda ir svoriu, savęs atstūmimas tokia išvaizda (kalbame ne apie atvejus, kai antsvoris tikrai gali būti ligos pasireiškimas), noras numesti svorio ir, tiesą sakant, , pasitikėjimas, kad lieknėjimas ir idealių formų įgijimas prideda laimės asmeniniame gyvenime? Kodėl moteris dažnai yra įsitikinusi, kad negali būti laiminga ir mylima turėdama antsvorio? Ir kodėl šis turtas, kaip taisyklė, turi lyties spalvą – vyrai daug mažiau nerimauja dėl papildomų svarų?

– Apie tai jau kalbėjau: ką daryti su realybe, kuri mažiausiai valdoma – tai, pavyzdžiui, santykiai su kitais žmonėmis, tai karjera, ambicijos ar sėkmė, daug lengviau kad galėtume valdyti tai, kas visada yra po ranka. Kontroliuokite savo kūną ir seksualumą. Ir tada pradedu kalbėti – dėl šito kūno, dėl šitų kojų, dėl svorio, dėl tokio veido aš to negaliu. Man gėda dėl to, kas su manimi vyksta, arba dėl santykių, kuriuose buvau įsitraukusi, nesvarbu, ar tai būtų vaikystės, ar suaugusiųjų santykiai. Ir tada aš pradedu, pavyzdžiui, nekęsti savo veido, slepiu jį nuo žmonių.
Tai labai paprastos, viena vertus, tokios stygos, tačiau jas labai sunku išspręsti, ir moteris ne visada apie jas žino.
O lyties koloritas yra dėl tos paprastos priežasties, kad dabar yra toks socialinis kontekstas, kai moteris laikoma seksualia, patrauklia, jei jos kūnas yra beveik bikinio, kai yra apvalūs sėdmenys, plonas liemuo. O prieš 10 metų labai lieknos moterys buvo seksualiai patrauklios.
Ir vėl turime suprasti, kad ne visi esame konstituciškai pajėgūs tai padaryti. Ir daugelis žmonių kūną sieja su nuotrauka iš Instagram, manydami, kad iš tikrųjų jis atrodo taip pat, kaip retušuotas.
Beje, daugelis apskritai kūną sieja su vaizdu, kaip gyvena kitas žmogus. Praktiškai tai yra toks tikėjimas magija – pavyzdžiui, Katerina turi mersedesą, raudoną kepurę ir ilgas kojas, o jei aš turiu ilgas plonas kojas ir raudoną kepurę, tada turėsiu mersedesą ir tą patį. vyras. Ir ryšys nėra toks tiesioginis!
Na, kitas aspektas, kai moteris savo viduje netiki, kad ją galima mylėti dėl kai kurių savo dvasinių savybių, kad ją galima priimti su viskuo, ką turi. Jai atrodo, kad dėl seksualumo reikia lažintis. Ir tada ji vejasi ją.
Vyrai lažinasi dėl kitų dalykų, o kartais ir neurotiškai – pavyzdžiui, dėl pinigų, todėl kilogramai labiau susiję su moterimis.

– Niekas neneigs ir neginčijs fizinės sveikatos svarbos; bet jei pažvelgsite į daugelį populiarių tinklaraštininkų, suprastumėte, kad tinkama mityba, kūno rengyba, svorio metimas, treniruoklių salė – vienu žodžiu, viskas, ką galima rasti su sąlygine grotažyme # riebalai – yra viena svarbiausių dabarties temų. . Iš kur XXI amžiuje atsirado sportiško, „fitoniško“ kūno kultas? Galų gale, jei pažvelgsite į praėjusio amžiaus gražuoles, tada, remiantis šiandienos standartais, dauguma jų kenčia nuo antsvorio. Ir, nepaisant bandymų įvesti tam tikrą plius dydžio modelių tendenciją, „pozityvaus kūno“ ar „natūralaus grožio“, niekas nelaiko drabužių virš 46-48 dydžių norma.

– Tai civilizacijos istorijos. Judame vienaip ar kitaip – sinusoidu ar spirale, jau turėjome patirties, taip pat mūsų šalyje ir Europos kultūroje, kai moteris turėjo būti net skausmingai liekna, kai traukdavosi korsetais taip, kad nualpdavo. , kai įdubę skruostai ir blyškumas buvo laikomi gražuolių ženklais. Tada buvo atgimimo procesas ir nuostabaus kūno kultas, ir tai labai susiję, taip pat ir su materialine padėtimi, nes jei esi aristokratas, jei turi pinigų, tai turi ir maisto. Jei neturi pinigų, vadinasi, neturi maisto, o tada liekna.
Dabar tiesiog pasidarė kitaip, dabar kitokia kultūrinė aplinka ir kiti prašymai. Žmogus kaip visuma daugeliu atžvilgių yra tokioje egocentrizmo pozicijoje, kai aš pats galiu nuspręsti savo likimą. Ir tada ši pozicija reikalauja tokio idealaus požiūrio į viską – idealų kūną, idealų meilužį, idealų vyrą, idealų automobilį, idealius vaikus. O tai lenktynės dėl idealumo – kaip dėl statuso, kaip dėl sėkmės. Ir kūnas tampa šių lenktynių dalyviu. Kaip aš galiu kalbėti apie save kaip gražią, sėkmingą moterį, net jei turiu nuostabius vaikus, net jei turiu mylintį vyrą ir santykius, jei turiu, pavyzdžiui, 48 drabužius?

Ir kūno pozityvumas – jis taip pat tapo tokia, mano požiūriu, bjauria forma.
Tai, ką buvo bandoma pradėti geresniame kontekste, dažnai tampa agresyvia demonstracija. Ir vienas dalykas yra jūsų kūno priėmimas ir priėmimas, kad ir koks jis būtų, o kitas dalykas yra piktinantis. O kai kalbama apie šokiravimą, tai visada yra kita gėdos pusė.

– Noriu užduoti dar vieną klausimą – kaip paaiškinti Lenos Miro populiarumą? Kodėl tiek daug žmonių su malonumu skaito jos puslapį, nepaisant įžeidžiančių komentarų ir atvirai drąsių, tiesiogine prasme pasiekiančių bravūrą, visų antsvorį turinčių žmonių pažeminimą – juo labiau tiesiog nesportišką? Koks jos bruožas? Juk su sportu užsiima ir nemažai tinklaraštininkų.

– Kalbėčiau apie du, gal tris dalykus: viena vertus, yra žmonių, kuriuos motyvuoja įžeidinėjimai. Jei pažiūrėtume į didžiulį sportą, tada labai dažnai vaikas gali būti nuleistas tiesiogine prasme žemiau cokolio, tai yra, tai iš tikrųjų yra pažeminimas. ” Tu esi storas!” – šaukia ritminės gimnastės, kurios yra kaip nendrės.
O kai kuriems tai pražūtinga. Tačiau tie keli žmonės, kurie išgyvens šiame automobilyje, taps olimpiniais čempionais. Ši motyvacija tinka ne visiems.

Lina Miro reklamuoja, jei tu tikrai galvoji savyje, kad tau kažkas negerai, o žmogus tave vadina stora karve, o šis žmogus yra autoritetingas, nes turi šimtus tūkstančių prenumeratorių ir todėl, kad turi gražus kūnas, tada tu kažkaip pradedi su ja sutikti, toks keistas efektas. Nes kai moteris psichiškai palaida savyje, jai gėda, tada jai atrodo, kad šis žmogus, ją žeminanti figūra, ją išgelbės – „daryk kaip aš“, – sako ji.

Toks labai painus ir labai infantilus dalykas, deja, bet taip nutinka.
Na, yra labai paprasta istorija – žmonės visada mėgo duoną ir cirką, o tokie „nešvarūs“ reginiai su įžeidinėjimais ir pažeminimais daugeliui tikrai yra vienintelis maistas protui.

– Iškart kyla klausimas, vienaip ar kitaip susijęs su ankstesniu: aš užsiprenumeravau jūsų paskyrą daugiau nei šešis mėnesius ir perskaičiau visus įrašus – o tokių kaip aš yra daugiau nei 100 000. Per visą šį laiką Nesutikau nė vieno neigiamo komentaro – bent jau prie vieno, kuris būtų atvirai įžeidžiantis diskusijos dalyvius, nesvarbu, kokia tema. Aišku, kad su Lena Miro turite skirtingą auditoriją, bet temos gali būti vienodai skausmingos – kodėl taip yra?

– Turiu įžeidžiančių komentarų ir, ačiū Dievui, jie ne iš mano prenumeratorių, jie vyksta tiesioginėse transliacijose („Instagram“ parinktis, tiesioginė transliacija tinklaraštyje, red.), kai, pavyzdžiui, transliacija eina į viršuje , ir regionai su skirtingu religiniu ir kultūriniu sluoksniu yra susiję – deja, taip yra. Kartais čia kalbama apie mūsų rusų berniukus, kuriems 17-18 metų, ir tokia agresija jiems atrodo kažkokio statuso ir kažkokio vyriškumo apraiška.

Yra dar viena istorija apie pavydą – žmonės pradeda įžeidinėti vieni kitus, nes yra pavydūs, ir mano, kad tai yra būdas pakilti aukščiau kitų. To tikrai niekada nebūna tarp mano auditorijos, kuri visą laiką skaito ir komentuoja mane. Tikriausiai tik dėl to, kad yra du faktoriai: apie ką rašau ir kaip rašau – tikriausiai tai susiję su intelektualiniu ir estetiniu turiniu. O žmonės, kuriems tai nėra artima, kurie iš pradžių nėra pasiruošę įtempti savo smegenų, kad ką nors apie save pajaustų, apie ką nors galvoja patys; tie, kurie ieškojo stebuklingų piliulių ar instrukcijų – tiesiog nepasirašo, tiesiog neskaito, toks paprastas atrankos mechanizmas.

– Sportuojate ir esate puikios fizinės formos – ar laikotės dietos, kažkuo ribojate save? O gal turite tokią patirtį?

– Dėkoju už „gerą fizinę formą“ – bet aš, tiesą sakant, vis dar siekiu, taip pat suprantu savo ribotumą ir raumenų, įskaitant, turiu ką dirbti. Tiesiog bėgant metams išmokau tai daryti kantriai. Ir tai, ko gero, yra pats svarbiausias mano atradimas apie save – tai kantrybė, gebėjimas skirti laiko. Suteikti supratimą, kad kažkur mano kūnas netobulas, kažkur netobulas ir negali iš karto išpildyti savo maksimumo, geriausio. Jei kalbėtume apie dietą – kartais tai darau. Ir greičiau stengiuosi maitintis teisingai, kažkaip intuityviai ir pagrįstai. Valgyk, kai esu alkanas. Jei neprivalėjote pietų, nepersivalgykite vakarienės metu. Stengiuosi naktimis nevalgyti saldumynų. Nors, žinoma, galbūt mane gelbsti tai, kad aš nelabai mėgstu gaminti, o tai labai paprasti dalykai – tai košė, tai garuose troškintos daržovės, tai vaisiai, o tai yra kažkas, kas neturi chemijos. .
Jei kalbėtume apie desertus, aš visada sau juos leidžiu, tiesiog darau gražiai. Galiu ateiti į restoraną, užsisakyti puodelį kavos ir užsisakyti skanų pyragą, desertą ir nebūtinai viską suvalgyti, o tiesiog ką nors išbandyti, kažką palikti. Ir tada tai taip pat yra apie estetiką, ir tai taip pat padeda.
Tokio stipraus svorio metimo patirtis – žinoma, turėjau, kai pagimdžiau vaiką, apsiribojau, kad įgaučiau formą, ir negaliu pasakyti, kad tai buvo lengva. Nes atsitiko taip, kad kažko norėjau, bet užduotis numesti svorio buvo gana sunki. O kai pasakiau – tiek, ok, man užtenka, aš taip sau patinku – jokių griežtų apribojimų neturiu. „Man taip patinka“ – ne ta prasme, kad galėčiau atsipalaiduoti, o ta prasme, kad esu patenkintas rezultatu, kurį pasiekiau. Nes kai po gimdymo svėriau 70 kg, o po mėnesio – 60, o įprastas svoris buvo atitinkamai 50-54 kilogramai, tai šie 10 kilogramų trukdė ne tik judesių, aprangos lygmenyje, o greičiau. jie buvo tik priminimas, kad taip, kai kur persivalgiau, kai buvau pastojusi, ir kad dabar noreciau grizti i kita forma.
Bet tai buvo ne su neapykanta sau, galbūt tai reikia suprasti.
Turėjau dar vieną periodą, kai numečiau daug svorio, bet tai greičiau buvo išsekimo lygyje, nes vaiką maitinau ilgai. Ir tada buvo užduotis priaugti svorio – tai yra, tai vyksta įvairiai, mes savo kūne išgyvename skirtingus išgyvenimus. Aš tiesiog ieškau santykio su kūnu kaip meile – štai, mano kūnas, aš jį myliu taip, kaip myli vyras.

– Ar jūsų praktikoje buvo atvejų, kai, be vidinių problemų, buvo pašalintos žmogaus problemos, tarkime, išorinės – grubiai tariant, vienas jūsų klientas numetė svorio be dietų ir beprotiškų krūvių po ar jų metu. terapija?

– Terapijos metu žmonės keičiasi. Ir, tiesą sakant, aš nesu kognityvinio elgesio psichologė. Tai jeigu aš dirbčiau su svoriu šioje mokykloje, tai dirbtume tik su svoriu, o daugiau nieko neliestume. Parašytume planą – planą savo maistui, kaip nusiraminti, kaip atitraukti save nuo maisto, kaip laiku sustoti.
Ir mes labai dažnai įsigiliname į visiškai skirtingus dalykus – pavyzdžiui, prie manęs prieina moteris ir sako: „Aš turiu antsvorio“, arba „Aš turiu aerofobiją“, ir mes galime kalbėti apie jos maistą arba apie lėktuvus tiesiogine prasme. 10 minučių. Tada turėsime keletą susitikimų, kuriuose aptarsime jos santykius su tėvais arba santykius su vyrais. O gal ji patyrė smurtą, o mes kalbėsime apie baimes ir mirties baimę, įskaitant.
Ir, kaip bebūtų keista, tada kažkas pasikeičia. Kai ką nors išnarpliojame sieloje, įtampa ima slūgti ir vienas dalykas traukiamas po kito. Ir dažnai žmogus, spręsdamas savo, kažkokią visai kitokią problemą, sulaukia rezultatų visai kitoje srityje. Jis atėjo ne su prašymu dėl svorio, bet, pavyzdžiui, jo seksualumas tapo geresnis. Jo jausmas apie save gyvenime, savo vietą tarp kitų žmonių tapo labiau pasitikintis. Ir staiga jis pradeda kitaip elgtis su savimi. Ir lyg nepastebimai krenta svoris. Tiesiog todėl, kad šis svoris jam nebėra reikalingas. Tas pats nutinka ir su aerofobija, ir tas pats, kai normalizuojasi santykiai su tėvais – staiga normalizuojasi santykiai su vyru ir atvirkščiai.

– Deja, ne visi gali sau leisti terapijos kursą pas profesionalų psichologą. Ar yra galimybė tiems, kurie jau suvokė savo neurozės ir svorio problemų pagrindinę priežastį ir ryšį, bet dėl ​​kokių nors priežasčių negali kreiptis į psichologą / psichoterapeutą, patiems išspręsti šią problemą, o jei taip, kur kreiptis pradėti? Kaip pradėti priimti save?

– Pirmiausia reikia pradėti nuo suvokimo, kur aš neurotiškai gyvenu savo santykį su maistu.
Štai apie ką kalbėjome anksčiau, reikia pradėti nuo sąmoningumo – seksą keičiu maistu, kūno šilumą keičiu maistu, taip save raminu. Arba taip save baudžiau. Tai yra, aš darau savo kūną savo pykčio židiniu. Aš kaltinu jį dėl savo nelemto likimo.

Ir tada jūs galite eiti stebėjimo ir korekcijos keliu – čia kalbama apie savidiscipliną. Bet darykite tai su meile! Kažkas užveda sąsiuvinį ir rašo kartu su maistu. Tai yra, kol valgai, rašai ką aš dabar jaučiu, kodėl atsisėdau valgyti, ar dabar pastebiu savo kūną? Pilna ar ne? Kas man darosi – ar valgau per greitai, ar stengiuosi nieko nepalikti lėkštėje?

Jei laikysite šį maisto dienoraštį bent savaitę ar dvi, pirma, tapsite sąmoningesni, antra, atkreipsite dėmesį į tai, kaip dažnai valgote ką nors papildomai arba kaip dažnai ką nors griebiatės tada bėgdami . Arba, atvirkščiai, nepastebi savo jausmų – alkio ar sotumo. Ir tai yra geras būdas.

O savo kūną gera pastebėti naujai – paglostykite, nusipirkite sau indelį skaniai kvepiančio aliejaus ir patrinkite. Ne šiaip pliaukštelėjimas, ir nubėgau miegoti, o su meile patrinti, pastebėjęs šį malonumą. Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų oda reaguoja. Daryk tai taip, kaip darytų tavo mama, jei būtum maža mergaitė. Tai visada apie meilę.
Visi pokyčiai, kurie prasideda nuo meilės, greičiausiai suteiks vidinės laimės jausmą. Ir tada pokyčiai jūsų kūne bus lengvesni ir malonesni.

Psichologė Marija Brazgovskaja: „Rusijai būdinga kankinystė. Tai ir kultūrinė, ir istorinė patirtis. Patriarchalinė šalis!

Tuščias klausimas: kuo Brazgovskajos „stebuklų maratonas“ skiriasi nuo Blinovskajos „troškimų maratono“?

Visi, išskyrus vieną žodį pavadinime. Man kažkada atrodė geras rinkodaros triukas, kad pavartoti žodį, kuris skambėjo visų lūpose – prieš ir be Elenos. Tačiau stebuklas man svarbiau už norą, kuris gali būti tingus ir smulkmeniškas. Stebuklui įvykti padeda kažkas daugiau nei žmogus.

Vadinasi, jūs ir Blinovskaja nesate konkurentai?

Tikrai. Dirbu su giliomis seksualinės prievartos, netekties, ligos, neištikimybės traumomis, patologiniais elgesio modeliais. Elena turi kitų užduočių, tai nėra gerai ir neblogai. Bet dabar patentuoju kitą pavadinimą, kad išvengčiau persidengimo.

Maratonų iš tiesų yra tūkstančiai. Panašu, kad visi, kurie 2000-aisiais prisistatė modeliu, o 2010-aisiais – galerininku, persikvalifikavo į sąmoningus trenerius.

Psichologo ir trenerio profesijos etika niekaip nereglamentuojama. Todėl kiekvienas vadinamas kaip nori. Pagrindinis dalykas, transliuojant milijoniniam pulkui, nesusirgti Manka-Velika. Savirefleksija, išsilavinimas, kompetencijų ugdymas ir supervizija (kai psichologo darbą lydi vyresnis kolega) yra privalomi reikalavimai bet kuriam specialistui.

Ar susiduri su tiesiogine insta trenerių nesąmone?

Dažnai. Žmonės nori saugumo ir nieko nedaro, todėl ieško stebuklingos piliulės. Ir jie skuba susitikti, pavyzdžiui, „Vedų psichologija“. Pradėkime nuo to, kad Vedų negali skaityti moteris – pagrindinė internetinių kursų šia tema adresatė. Tai galima baigti, bet pseudomokyme vis dar yra daug grožio, paimto net ne iš Vedų, o iš Bhagavad Gitos. Ir netgi apverčiama aukštyn kojomis. Dėl to „Vedinė psichologija“ Instagram tinkle yra 10% sveikų dalykų, prie kurių žmogus prisiriša, o 90% – viliojanti nesąmonė, galinti sunaikinti gyvenimą. Klasikinis sektantiškas pyragas.

Kas yra dešimt sveikų procentų?

Na, pavyzdžiui, kad verta gerbti vyrą ir rūpintis savo gerumo būsena. Tačiau tai nėra išskirtinės Vedų mintys. Bet postulatas, kad moteris atsakinga už savo vyro finansinę būklę – noriu sužinoti kaip tiksliai? Jei jam stinga smegenų ir valios, jam vystytis prireiks milijonų metų. Nuostabiai skamba ir moteriškumo sąlyga „nedirbk, nepasiek, būk kantri“.

Žmonės nori saugumo ir nieko nedaro, todėl ieško stebuklingos piliulės. Ir jie skuba susitikti, pavyzdžiui, „Vedų psichologija“.

Kantrybės tema puikiai tinka rusų sielai, ar nemanote?

Rusijai būdinga kankinystė. Tai ir kultūrinė, ir istorinė patirtis. Patriarchalinė šalis!

Kaip jums asmeniškai kantrybė? Neadekvatu, tikriausiai, parašyti tūkstančiais.

Man pasisekė su publika. Nekenčiančių pasitaiko, bet ant saulės yra dėmių. Juos įdomu žiūrėti, kaip baltas žiurkes dėžėje: nuspėjamas, valdomas. Kartais darau eksperimentus.

Ar esate atsakingas už tai, ką sakote interneto pamišusiems žmonėms?

Tikrai ne. Dabar, jei klientą mano biure ištiko panikos priepuolis, mano tiesioginė pareiga padėti. Internetiniuose projektuose yra daug paramos, bet žmonės vis tiek nukenčia, žinoma. Tai yra gerai. Bet koks pokytis prasideda nuo savo vaidmens tame, kas vyksta, pripažinimo.

„Pradėk nuo savęs“ – mėgstamiausia Rusijos valdžios tezė. Ar manote, kad tai sąžininga?

Teisingumas nėra kažkas, ką galime stebėti didelių pasaulinių procesų rėmuose. Yra valstybių, kuriose labiau išvystyta gyventojų paramos ir finansinių garantijų sistema. Yra mažiau. Mums nėra atimtas pasirinkimas: ar čia gyventi, ar priklausyti šiai vietai, šaliai. Lomonosovas į Maskvą išvyko slidėmis, bet dabar lėktuvai skrenda bet kur. Tačiau mūsų amžininkams kartais sunku net persikelti į arčiau darbo esančią vietovę. Taigi taip, reikia pradėti nuo savęs ir prisiimti už tai atsakomybę: supykti ant situacijos arba ją pakeisti.

Žodis „atsakomybė“ jums atrodo mėgstamiausias.

Nes specialistas negali nieko pakeisti. Jo užduotis – atverti duris pacientui. Išmok vaikščioti. Bet aš negaliu nuspręsti už žmogų, daryti tai vietoj jo. Daugelis žmonių savo norą „stebuklingo švytuoklio“ išreiškia burna. Ne visai sveikas elgesio modelis: skauda – ir nuo to nebebus motyvacijos.

Ar įmanoma save motyvuoti beprotiškais pinigais?

Ne kiekvienam duota išsiurbti podirvį ar kurti socialinius tinklus. Tačiau pasiekti viduriniosios klasės lygį, savotišką gerovę – butą, automobilį, atostogas du kartus per metus – sugeba dauguma. Taip, reikalingos kompetencijos. Taip, jūs turite rizikuoti. Bet potencialo ir talento turi kiekvienas (vienas, du ar dešimt).

Gal tai nenaudingi talentai?

Įvardink mane talentą, kurio negalima uždirbti.

Tarkime, spjaudantis į ilgį.

Tai ne talentas, o įgūdis. Bet kas trukdo tai padaryti „TikTok“ tendencija? Verslumas jau yra talentas.

Kada supratote, kad jį turite?

Antrais metais. Tada įsidarbinau padavėja. Nepakako arbatpinigių net taksi iki restorano ir atgal. Ir pagalvojau: į verslo centro kavinę žmonės ateina ne tiek pavalgyti, kiek iškvėpti ir pasikalbėti. Prašau: per metus turėjau daugybę klientų, kurie arbatpinigių davė daugiau nei sąskaita. O būdamas 18 metų tėvas padovanojo man mažą butą. O kadangi nekilnojamasis turtas klestėjo, perpardaviau jį, kol jis buvo statomas. Pridėjau uždirbtus pinigus, plius metro kainos padidėjimą – finišo tiesiojoje gavau gerą rezultatą. Vis dar myliu nekilnojamąjį turtą kaip investiciją.

Ar jūsų internetinis projektas gimė lengvai?

Iš verslo plano ant kelio. Norėjau perteikti gerą terapiją į internetinį formatą. Toliau atėjo pinigai. Dalyvavimo kaina iš pradžių buvo gana kukli tokiam valandų skaičiui. Dabar jis patrigubėjo, projekto kokybė taip pat. Taigi ji vis dar gerokai mažesnė už tikrąją vertę.

Yra nuomonė, kad psichoterapija neturi būti pigi, kad pacientas pajustų seanso vertę.

Apskritai tai yra. Labdara dirbu tik su paaugliais. Suaugusiam klientui, atsidūrusiam sunkioje situacijoje, siūlau apsispręsti, kiek jis nori skirti terapijai. Ir vadovaudamasis šia logika, sumą įvardinu 10% daugiau.

Ką žmogus gauna iš tavęs? Patarimas, parama, veiksmų planas?

Labai skirtingi. Vienas giliausių mano seansų truko 50 minučių, iš kurių 48 pacientas tylėjo. Kažkur viduryje ji buvo pasiruošusi, kad paimčiau jos ranką. Ir tik per paskutines dvi minutes ji sugebėjo pasakyti keletą žodžių apie tai, kas ją kankina. Gydymas šiuo atveju buvo tik gailestinga tyla. Būna situacijų, kai tiesiog nėra ką pasakyti. Objektyviai žiūrint, nieko nėra.

Ar būna, kad, atvirkščiai, norisi perskaityti visą pamokslą?

Psichologas turi likti metapozicijoje, neskirstydamas veiksmų į gėrį ir blogį. Pavyzdžiui, ar sukčiauti yra blogai? Kartais tai neleidžia porai išsiskirti arba leidžia atidaryti abscesą. Man lojalumas yra didelė vertybė. Tačiau kaip profesionalas negaliu į problemą žiūrėti taip siaurai.

Ką daryti, jei ypatingos dramos nėra, o ligonis puoselėja savo kančią?

Paaiškinkite jam, kad jis kramto jam nutikusią šūdą ir nesiruošia jų išspjauti. Ir tada padėk jam judėti toliau. Kartais be anestezijos, kartais švelniai.

Jūs esate tikintis žmogus. Ar tai netrukdo darbui?

Aš taip gyvenu. Mano Dievas negali būti atimtas iš manęs. Bet turiu daug klientų ateistų, musulmonų, budistų. Nematau problemos. Net jei tu netiki Dievu, jis tiki tavimi.

Ko negalima atsinešti į biurą?

Beveik niekada nedirbu su narkomanais. Turėjau atsisakyti dirbti su tėvais, kurie reikalavo perdaryti savo vaikus, bet nesiruošė perdaryti patys. Kol kas nežaidžiu: „Netikiu psichologais, bet įrodyk man, kad tu ne kupranugaris“.

Vyrai dažniau pasiekia tašką, kai jiems gali padėti tik farmakologija. Kažkur septintame pragaro rate

Ar galiausiai sugrąžinate visus pacientus į normalią būseną?

Jokiu būdu! Norma nuobodu. Bet kokia sėkmė yra nenormali. Viskas, kas mums sukelia meilę, susižavėjimą, neapykantą, norą mėgdžioti, yra už įprasto ribų ir skatina progresą. Be to, yra dalykų, kurių tiesiog negalima liesti. Aktorei reikia periodiškai dramatizuoti, didinti emocinę amplitudę, kad lengviau įsilietų į vaidmenį. Superpinigus uždirbantis verslininkas negali būti pašalintas iš agresijos, kurios dėka jis pasiekia tokius pajėgumus. Tereikia išmokyti jį laiku nuimti verdančio puodo dangtį, kad artimieji nesudegtų. Svarbiausia, kad šios unikalios asmenybės turėtų vertybių. Ir jie beveik nepasikeitė nuo tų laikų, kai vienas žydas vaikščiojo vandeniu.

Tačiau super pinigai – tai godumas. Kokia čia vertė?

Neprivaloma. Galite tapti turtingi Dieve, kaip karalius Saliamonas. Turėtų sekti pinigai – idėja, talentas, noras padaryti ką nors gero, ar net noras palikti pėdsaką.

Ar vyrai ateina pas jus su pinigų prašymais?

Ne, jie turi viską kaip žmonės. Žmonos, vaikai, meilužės, partneriai, amžiaus ribos, mama, pinigai. Tačiau jie dažnai pasiekia tašką, kai tik farmakologija gali padėti jiems apsilankyti. Kažkur septintame pragaro rate.

Ar kada nors darbe turėjote #metoo atvejų?

Ne. Žmogus nekerta sienos iš karto. Iš pradžių jis uždeda koją ant kilimėlio, paskui antrą – ant slenksčio… Ir čia negalima praleisti akimirkos, kai jis visu kūnu atsiduria ant sofos. Iš ten sunkiau šaudyti ir pamatyti.

Išvaizdus ir viešas psichologas tikriausiai ne kartą buvo skambintas per televiziją. ka tu atsakysi?

Skambino, skambino. Yra racionalių dalykų, kurie mane glumina. Pirma, aš nenorėčiau gyventi Maskvoje. Man tai per dinamiška. Ten, atrodo, turiu papildomą variklį. Tačiau net ir Sankt Peterburge kartais reikia pasistengti sustoti ir neišvaryti savęs. Antra, reputacija. Televizijoje jus riboja formatas. Išanalizuoti kažkieno santykius „Namas-2“ žanre ar skyrybų pokalbių laidoje? Taigi reikia ne psichologijos, o egzorcizmo seanso.

Esi labai griežta, Marija.

Perfekcionizmas daro savo. Gyvenimo įprotis – „kirpti nelaukiant peritonito“, o galima ir be anestezijos. Nesakau, kad visi yra pasirengę tokiam veiksmui. Ir dabar aš taip pat tapau kitokia nei prieš keletą metų. Atsargiai ir lėtai. Nebesiekiu per metus sudaryti penkerių metų plano. Nustojau matuoti rezultatą pagal greitumą: tiek savo, tiek kitų. Ir anksčiau, taip, buvo. Po skyrybų praėjo laikas, kol atsirado pasitikėjimo, kad aš pati galiu daug. Prisimenu, kaip šešis mėnesius matavau pajamas automobiliuose, kai verslo augimo bangoje nusipirkau pirmąjį. Atrodė, kad patvirtinau sau: „Tai tiesa“. Tada nuėjau apsipirkti ir staiga nusipirkau kitą automobilį. Daug aukštesnė klasė. Tuo metu nerimavau, kaip apie tai papasakosiu tėvui. Maniau, kad jis, vyras, turintis mėgstamą frazę „turi gyventi pagal išgales“, dabar pasirūpins man apsirengti. Ir jis tik pasakė: „Aš tavimi didžiuojuosi“. Po metų padovanojau sau Rolls-Royce. Ta, kuria abejojau. Man nebereikia visko daryti iki ribos. Tačiau Andrejaus Mironovo frazė labai aiški: „Jei išeisiu, mirsiu“.

Nuotrauka